Fitness:  
Tone Up Push Power
E' un sistema di allenamento a ritmo musicale medio mirato al potenziamento muscolare, con l'ausilio di bilanceri, manubri e step. Questo lavoro permette il raggiungimento di ottimi risultati sulla tonicità del muscolo. Pesi e bilanceri... il modo più efficace per raggiungere qualsiasi obbiettivo... il ritmo di musica rende il lavoro più piacevole. Tonifica e rassoda ogni parte del corpo.
   
Step Coreografato G.A.G.
Coinvolgenti coreografie e lavoro cardiovascolare utilizzato un apposito gradino "Step" che renderà il lavoro più intenso e divertente. Lavoro di pura tonificazione muscolare mirato a tonificare gambe, addominali e i glutei.
   
Circuito Step Spinning
Fitness alternativo che associa all'attività aerobica e alla combustione dei grassi, la tonificazione di ogni distretto muscolare per mezzo di esercizi alternativi che si susseguono all'utilizzo dello step. E' il rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta stazionaria; è una disciplina non competitiva; è un efficace allenamento cardiovascolare ed un'attività di gruppo divertente allo stesso tempo.
   
Crunch-Spinning Ginnastica posturale e correttiva
Specifica attività di tonificazione addome e arti inferiori. Ginnastica posturale e correttiva individuale
   
   
Wellness:  
Corpo Libero Pilates
Mobilizzazione della colonna vertebrale, stretching, scarico schiena e rilassamento muscolare, utilizzato piccoli oggetti che favoriscono la consapevolezza e l'ascolto del proprio corpo e le sensazioni che da esso derivano. Sistema di movimento mirato a bilanciare, rafforzare e ad allungare il corpo, aumentando forza ed elasticità dei muscoli, migliorando la coordinazione muscolare, incrementando l'equilibrio e consolidando il legame mente corpo e spirito.
   
   
   
   
   
 
ORARI CORSI

ORARIO DEI CORSI SETTEMBRE  2011 - GIUGNO 2012
ORARIO PALESTRA
LUNEDI'-VENERDI' 9:00 - 22:30
SABATO 9:00 - 18:00
DOMENICA 9:00 - 12:30

ORE LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI
9,00 GINNASTICA DOLCE Roberta
(sala A)		 GINNASTICA DOLCE Roberta (sala A)
9,30 TONE-UP Anna Maria
(sala B)		 PILACHING Maurizio
( sala B)		 G.A.G. Anna Maria
(sala B)		 PILACHING Maurizio
(sala B)		 TOTAL BODY Anna Maria
(sala B)
12,40 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 EASY-SPINNING Monica (sala A) FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 EASY- SPINNING Monica
(sala A)		 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)
14,00 PILATES Eleonora
(sala B)		 BODY PUMP Lara
(sala B)		 PILATES Eleonora
(sala B)		 TOTAL BODY 14,10Lara (sala B) PILATES Eleonora
(sala B)
17,00 HIP-HOP(bimbi) Daniel DANZA MODERNA-JAZZ Monia(bimbi) HIP-HOP Daniel(bimbi) DANZA MODERNA-JAZZ Monia(bimbi)
18,30 PILATES Eleonora
(sala B)		 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 TONE-UP Anna Maria
(sala B)		 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 G.A.G. Anna Maria
( sala B)
19,00 SPINNING Mirko
(sala A)		 SPINNING Mirko
(sala A)
19,30 TOTAL BODY Maurizio
(sala B)		 BOXE Di Leo
(sala B)		 G.A.G. Anna Maria
(sala B)		 BOXE Di Leo
(sala B)		 CIRCUITO STEP
Anna Maria
(sala B)
20,30 AIKIDO (difesa personale) Riccardo
(sala A)		 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 AIKIDO
(difesa personale) Riccardo
(sala A)		 FIT-BOXE Maurizio
(sala B)		 21,00 HIP-HOP /ZUMBA Daniel
(sala B)
21,30 21,00 BALLI DI GRUPPO Manuela
( sala B) 		MUAY-THAI Moh Brown
(sala B)		 21,00 BALLI DI GRUPPO Luciana
(sala B)		 MUAY-THAI Moh Brown
(sala B)		 21,00 BALLI DI GRUPPO Luciana
(sala B)

 

L'ORARIO DEI CORSI PUO SUBIRE VARIAZIONI. PER LO SVOLGIMENTO DELLE LEZIONI MINIMO 5 PERSONE .(SEGNARSI SEMPRE IN BACHECA)

ORARIO SAUNA:  LUNEDI, MERCOLEDI, VENERDI  -  DONNA       MARTEDI, GIOVEDI,  SABATO  -   UOMO     (  A / B  =  SA LA )

 

 

Olimpya Pesaro Via E. Fermi, 16 - 61020 Sant'Angelo In Lizzola (Pu)
Tel. +39 0721/497833 - Fax +39 - E-mail: olympia2006@libero.it

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